高齡者的運動與全人健康人氣單品
博客來
臺灣已進入高齡化社會，至2014年底，65歲以上人口約12％，高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處，鼓勵從事規律運動維持良好體適能，並詳加介紹運動方法，分為五大領域：
?領域一高齡者與體適能基本概論：老化理論、活躍老化及成功老化的概念；身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。
?領域二過濾評估、計畫擬定與行為改變：高齡者運動前的評估，包括問卷、量表、體適能檢測；應用行為改變法的策略鼓勵高齡者規律運動；高齡者運動計畫的擬定和設計。
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?領域三體適能的訓練原則與方法：以體適能項目說明訓練原則與方法，包括心肺耐力的有氧訓練；肌肉適能的重量訓練；平衡能力的訓練；柔軟度的伸展操。
博客來書店?領域四高齡者特殊的運動與訓練方法：以「走路禪」和「八段錦」為身心運動的說明；提供高齡運動員的訓練實例；常見疾病以「糖尿病」和「巴金森氏病」為運動訓練介紹。
?領域五身體活動設計與風險管理：高齡者身體活動課程設計與管理；社區身體活動規劃經營，達到在地老化的目標；說明高齡者運動的風險管理，以及高齡者體適能指導員應具備的倫理。
內容旨在破除高齡者運動的種種迷思，提升運動風氣，讓運動生活化；各項體適能訓練的實例以方便簡單從事為介紹，全書逾200幅圖照，希望激發高齡者與指導員的動力與創意。高齡者從事規律的身體活動或運動，是邁向全人健康的良方。本書不僅適用於老人服務及運動與休閒相關系所、高齡者、體適能指導員、運動教練等，更推薦給關心高齡者健康的讀者諸君。
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- 作者： 方進隆 新功能介紹
- 出版社：華都文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/15
- 語言：繁體中文
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高齡者的運動與全人健康人氣單品
內容來自YAHOO新聞
緝私犬嗅出619公斤K毒
中國時報【張謙俊╱基隆報導】
調查局航業調查處基隆站14日宣布破獲3件走私K他命案，共起出毒品619公斤，市價高達上億元。毒販利用木箱夾層，甚至利用進口越野機車把手藏毒，手法雖新，但仍不敵緝私犬靈敏的鼻子，全數都被揪出。
基隆站調查發現，有私梟利用進口「廣告字體」木箱夾層、「拼圖」和「越野機車把手」名義，夾藏三級毒品K他命意圖闖關。儘管毒品均以拚裝櫃或散雜貨，由大陸經香港進口，但海關啟動緝毒犬在貨櫃內搜尋後，順利全數搜出這些毒物。
航調處在檢察官指揮下分別到新北市、雲林等地逮捕唐梓恩（26歲）、關浚宏和鄭承佑（37歲）和貨主周小寶（56歲），依運送毒品罪嫌移送基隆地檢署偵辦。
其中，周小寶指揮鄭承佑出面取貨時，幹員早已布下天羅地網，守株待兔一次逮捕到2嫌，並查出他們是以進口越野機車把手名義，將毒品夾藏在把手內管裡，手法新穎。
航調處幹員表示，這是國內首次破獲以越野機車把手走私毒品，也是最新走私毒品手法之一，共起出8公斤的愷他命。
唐梓恩則是利用廣告字體的木箱夾層藏毒，數量達304公斤；關浚紘則是在拼圖箱內藏著一包包重1公斤的毒品，總重約307公斤。
航調處表示，去年航調處查獲三級毒品K他命4000公斤，今年迄今已查獲2600公斤，毒梟走私愈來愈猖獗，海關和航調處保三、港警、海巡與憲兵隊已籌設專案小組全力防堵。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/緝私犬嗅出619公斤k毒-215005791.html
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