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  作者： 趙雨涵    新功能介紹
• 出版社：智學堂文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/14
• 語言：繁體中文

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我的健康怎麼了？：改變習慣，立即甩掉惱人毛病！成本價

內容來自YAHOO新聞

網路成癮者免疫差 生病率高30%

【台灣醒報記者余祥綜合報導】用電腦一天超過6小時，免疫系統變差、易得感冒！英國斯旺西大學與義大利米蘭大學研究發現，網路成癮者比起一般人得到流感或感冒的機率高了30%，研究計畫主持人教授Phil Read推估說，「這個結果與網路成癮者的日常生活習慣有關，例如生活較不規律、睡眠障礙，或是少出門與外界細菌接觸，以至抗病力降低。」

根據《每日郵報》報導，研究團隊追蹤了500位18至101歲的日常作息後發現，40%的人一天平均用電腦的時間大約6小時，超過6小時的人就被研究團隊歸類為網路成癮者，甚至有少數的人承認1天使用網路10小時以上，而大多都在使用社群網站。

其中，研究團隊分析生病與網路成癮的關連後發現，網路成癮者得到感冒或是流感的機率比一般人高出30%，教授Phil Read說，「我們推測因為網路成癮者的生活較不規律、太少外出與外界接觸，所以免疫系統較差，自然容易生病。」

研究者也發現，到了沒有網路的環境時，網路成癮者的壓力賀爾蒙飆升，顯示壓力很大。過去的研究就曾發現，網路成癮者易有睡眠問題、不良的飲食習慣、少運動，抽菸和喝酒的人數也都較多，這些不良的生活習慣都是促使免疫系統變差的可能之一。

Phil Read說，影響網路成癮者的健康並非單一的因素，與憂鬱、寂寞都有關。義大利米蘭大學教授Roberto Truzoli也說，「不論使用網路做什麼都沒關係，重點是自己要知道使用網路的時間過長容易生病，因此要有所節制。」
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