博客來最便宜

推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣

每次看完推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

推薦大家一本青少年文學好書推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 在博客來網路書店有趣的恐龍著色遊戲中，培養孩子的手，眼協調能力和專注力．多種恐龍的博客來基本資料和類型，使孩子在著色之餘，學習色彩運用和了解更多的恐龍知識，帶領孩子進入神秘又有趣的恐龍世界．

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 漢唐出版設計    新功能介紹
• 出版社：巧育文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/08/17
• 語言：繁體中文

推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣

推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣推薦，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣討論，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣比較評比，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣開箱文，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣部落客
推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣那裡買，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣價格，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣特賣會，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣評比，推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

天冷運動別忘暖身 當心肌肉僵硬反損傷

近日氣溫持續下探，天冷讓肌肉好僵硬，想動一動促進血液循環嗎？運動前別忘了先做好暖身動作，以免運動不成，反致肌肉損傷。長庚骨科高逢駿醫師提醒，運動過程中，肌肉如果不小心拉傷、受傷，可掌握R.I.C.E.急救處理原則，以緩減傷痛不適。跟著健談圖文認識運動傷害的急救方法。




當運動傷害發生時，首要可遵循R.I.C.E.急救處理原則： 

R-Rest 休息：
休息可舒緩不適，並避免使傷勢惡化或造成2次傷害。   

I-Icing 冷敷：
冷敷受傷處，可減輕疼痛與腫脹程度。建議與傷後2至3天內持續冷敷，每日至少冷敷3至4次；每次冷敷應不超過30分鐘，以免凍傷，若感到疼痛時，則應立即停止。   

C-Compression 加壓：
受傷後可用彈性繃帶包紮加壓傷處，可固定傷處、緩減腫脹。  
 
E-Elevation 抬高：
稍微抬高傷處，可避免血液淤積，有助循環。若有疑似骨折時，應先以夾板固定後再抬高傷肢。   

預防運動傷害，最重要的是運動前確實暖身、伸展肌肉，在運動過程中也可留意個人體能狀況，若感到疼痛，應讓身體適當休息，以免造成傷害。  
 
運動傷害相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」  


專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師

延伸閱讀

■  秋冬天冷，運動暖身怎麼做？

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天冷運動別忘暖身-當心肌肉僵硬反損傷-075531703.html

推薦恐龍知識畫冊 3好物折扣