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內容簡介: 本書涵蓋自2008年520馬英九總統就任起，至2015年1月底止，期間的兩岸關係、中國大陸情勢與台灣政局等三大部分，作者針對這6年半多以來，海峽兩岸之間的政治、經貿、涉外、軍事、文教……等互動關係，以及中國大陸政經情勢發展、台灣的政局變化，以時間先後為序列，作一深入淺出的數十篇專論分析，期盼能對大學部與研究所之教學研究有所裨益。

博客來書店作者長期投入中國大陸問題與兩岸關係之教學與研究，近20年來也參與國內智庫之政策研究，經常應邀赴大陸出席兩岸關係學術研討會，並擔任短期性的客座教授，也長期應邀擔任兩岸四地平面媒體的特約撰述、社論主筆及電子媒體的主講人與節目主持人，能夠適當地結合理論與實務經驗。

博客來網路書店本書內容充實，見解精闢，適合做為大專院校兩岸關係相關課程教科書或指定閱讀的參考書目，也適合關心兩岸關係與政局的社會大眾閱讀。


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  作者： 潘錫堂    新功能介紹
• 出版社：新文京    新功能介紹
• 出版日期：2015/03/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃

【早安健康／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）】

偏酸的尿液容易形成泌尿道結石

尿酸具有不易溶於酸性液體的性質，正因如此，只要尿液偏向酸性，尿酸就會開始結晶化，形成結石的機率也會大增。一般健康的尿液呈弱酸性，酸鹼值通常不會超出㏗5~8的範圍。順帶一提，㏗值7.0為中性，低於7.0為酸性；高於7.0為鹼性。

另一方面，高尿酸血症患者的尿液20~30%的人會併發泌尿道結石，高尿酸血症患者併發泌尿道結石的機率也因此比健康者高出50倍以上。

想預防泌尿道結石、促進尿酸排泄，最有效的方法之一就是要積極攝取蔬菜及海藻類，因為這些食材都具有鹼化尿液的功效。

積極攝取蔬菜和海藻類

有些食材能鹼化尿液，有些食材則會使尿液變酸。請大量攝取蔬菜及海藻類，積極鹼化尿液吧！

為身體補充膳食纖維及營養成分

早餐和午餐都應積極攝取新鮮生菜，但不可以吃太多含有大量草酸的蔬菜，否則容易形成泌尿道結石。對於想要減肥及維持身體健康的人來說，富含於蔬菜的維生素、礦物質和膳食纖維都是強力戰友。

應刻意攝取大量蔬菜。由於蔬菜煮熟或炒熟後份量都會減少，容易攝取過量，所以偶爾也要改為生吃。與其飲用蔬菜汁，倒不如盡量吃蔬菜料理。單日的目標攝取量總合為350g以上。

應少量攝取含有大量草酸的蔬菜

●菠菜

●白蘿蔔

●茄子

●竹筍

●番茄

●芹菜

理想的尿液㏗值為6.2~6.8

雖然一再呼籲高尿酸血症患者要積極鹼化尿液，但若尿液的酸鹼值長期處在㏗7.0以上，反而會使鈣結石形成的風險大增。因此，我們應該要將尿液的酸鹼值控制在最理想的範圍內，也就是不會過度偏酸的㏗6.2~6.8。

此外，在積極攝取蔬菜及海藻等具有鹼化尿液功效的食材的同時，也別忘了適時攝取能酸化尿液的食材，絕不能只吃具有鹼化尿液功效的食材。大部分的蔬菜及海藻類僅含有少量的嘌呤，熱量低、飽含水分，還富含能抑制身體吸收嘌呤的膳食纖維，絕對是高尿酸血症患者的最佳好夥伴。

POINT：為了預防泌尿道結石，1天最好攝取350g以上的蔬菜或海藻類。

（本文摘自《痛風對症導航：痛風防治Ｘ診斷Ｘ治療專書》／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）／楓葉社文化 ）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高尿酸患者慎防尿道結石-6種含草酸蔬菜少吃-060000088.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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