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好用嗎TJAD酒店建築設計導則熱賣好物

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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 陳劍秋、王健編寫的《酒店建築設計導則》作為產品線技術標准的一個組成部分，整合了同濟設計集團近年來在酒店建築產品線專業化方向積累的大量工程設計經驗，並結合相關理論與研究方法，通過系統地分析和整理而成，對提高同濟設計集團在酒店建築設計的綜合技術水平、進一步加強設計人員對酒店建築設計的理解和掌握，提升設計產品核心競爭力都具有較高的實用和參考價值。作為同濟設計集團酒博客來店建築專業化的關鍵技術成果，主要在酒店策划與設計流程、功能設施、機電設備、技術措施和實例等方面進行了歸納與整理，對於機電設備、技術措施部分雖非酒店特性的內容，以完整性出發，也一並加以收錄，便於系統了解和方便查閱。

本導則在使用時應結合國家及各地方技術法規、標准。

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• 作者： 同濟大學建築設計研究院（集團）有限公司
• 出版社：中國建築工業出版社
• 出版日期：2016/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

研究：關燈睡覺 有助預防癌症

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否曾經因為太累而沒關燈就睡著呢？事實上，開燈睡覺的後果可是非常可怕的。說到防癌，一般都是從運動和飲食方面著手。但其實90年代就有研究發現，癌症不只好發於缺乏運動、飲食不均衡的人身上，輪班工作者、空服員等職業的罹癌率也相當高。這些人晚上也得待在明亮的地方工作，光照導致褪黑激素過低才引發癌症。

褪黑激素多半於睡眠期間分泌，其分泌量取決於光照，視網膜接受到光線刺激後分泌減少，身處昏暗環境時分泌則增多。如果你家客廳裝的是日光燈，只要身處全亮的客廳三小時，褪黑激素的分泌量就會降至原來的一半。

褪黑激素和維他命C、維他命E一樣，具有抗氧化作用，能除去體內的活性氧、防止氧化，因此一般認為對健康有益。其中又屬褪黑激素的效力最為強大，去氧化時會產生連鎖反應，將分子內所有的氧化損傷一併清除。

開燈睡覺的隔天早上之所以會感到疲憊不堪，是因為燈光降低了褪黑激素的分泌量，導致活性氧所造成的損傷殘留體內。偶爾一天也就算了，長久下來卻有可能引發癌症，你不覺得光是這點就夠可怕了嗎？建議大家晚上應使用光線柔和的照明，只開啟必要的燈具，睡覺時盡量關燈保持全暗。

（本文摘自／你累了嗎？／平安文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-關燈睡覺-有助預防癌症-050000454.html

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