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指名首選大雅之堂：當代宗教建築及室內設計非逛不可

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內容簡介: 博客來網路書店 本書以建築類型學為基礎，系統地分析和展現了現代宗教建築的設計方法及其所承載的精神內涵。全書共分5章，前三章以宗教文化背景入手，闡述從最初意識到現代精神的歷史發展，並具體分析主流宗教的藝術形式與建築革新。后兩章對20世紀60年代至今的現代宗教建築及室內設計的形式語言與主要手法做出特性歸納、分類比較，博客來網路書局通過大量新穎的實例，生動直觀地分析設計形式的精神指向，並探討現代宗教建築設計的根本目的：創造動人、勵人、誨人的、詩意的存在。

本書介紹了幾十個宗教建築設計案例，可滿足廣大建築設計人員和文化、旅游愛好者對該領域的初探需求博客來書店。

博客來

• 作者： 馮源
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2016/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

研究：經常喝咖啡　有助預防便秘

（優活健康網編輯部／綜合整理）許多人不把便祕當一回事，不過便祕與健康息息相關。腸道裡存在著與免疫有關的七成細胞，並分泌了所有荷爾蒙，其中包含了消化道荷爾蒙，還有被稱為快樂荷爾蒙的血清素，故腸道也被稱為第二個腦，它是身體的司令塔。傳染病、過敏、腦部機能及老化、代謝症候群，另外還有糖尿病、癌症等等，要說腸道環境與這些疾病都有關係，其實一點也不誇張。

近年來已得知，腸道內的細菌型態有肥胖型與纖瘦型。最近也開始認為，肥胖的原因或許不只是吃得多、動得少，腸道內的細菌型態失衡等因素似乎也有所影響。便祕的狀態下，腐敗的食物囤積在腸道內，故使腸道內的壞菌增生，成為腸道環境惡化的最大原因。為使身體的代謝順利進行、塑造容易瘦下來的身體環境，消除便祕問題具重大意義。

有幾項以女性為對象的研究指出咖啡與便祕的關係。據研究報告所示，經常攝取咖啡的人，比較沒有便祕問題。在美國，以36歲至61歲的女性為對象、總人數超過六萬人的大規模研究報告指出，一天喝一至五杯咖啡的人，和完全不喝的人比起來，便祕的情形要來得少。

但是在這項研究中，一天喝六杯以上咖啡的話，便祕的人又增多了，故可謂適度飲用能預防便祕，過度飲用則將造成便祕。而日本也進行了相同的調查。以全日本18至20歲的女性、總計一千零五人為對象所做的調查，提出了攝取咖啡較多者，便祕的情形較少的報告。

在這項調查中，同時也對日本茶與中國茶進行了調查。但是該報告指稱，攝取日本茶和中國茶較多者，便祕的情形也較多。無論是哪一項調查，全都考量了身體活動量、抽菸、飲酒習慣、食物纖維攝取量等可能與便祕有關之影響因子。此外，還有研究針對同一人，比較喝咖啡時與未喝咖啡時的排便次數。熊本大學以19至22歲的46位女性為對象所做的調查，利用「一週內連續七天喝咖啡」與「一週內未喝咖啡」進行排便比較，得到有喝咖啡者一週的排便次數比較多的結果。

為什麼咖啡具有預防便祕的效果呢？可以說因為咖啡具有刺激腸道與副交感神經的作用，而這是促使腸道功能活化的原因之一。除了咖啡因之外，其他的成分也被認為有活化副交感神經的功用。此外，咖啡香氣中所含的成分可使心情放鬆，或許也與預防便祕有關。

（本文摘自／1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？／天下雜誌出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-經常喝咖啡-有助預防便秘-050000157.html

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