博客來最便宜

澳門小旅行：世界遺產X旅店潮玩X離島漫遊X中葡小吃X巷弄私旅再發現 暢銷超強版新款 博客來

★ 小巷私旅、宗教建築、世界文化遺產、極限刺激活動、跳島遊……，熱門景點絕對玩到High！
★ 新濠影滙、百老匯大街、銀河酒店、金沙城中心……，旅店驚奇之旅，一次逛夠豪華娛樂場！
★ 木糠布甸、雞仔餅、艇仔粥、白果薏米、減蛋餅、米其林街頭美食……，陀地人氣小吃再發掘！
★ 有趣的澳門街道、葡廣用語、一日生活……，深入街道巷弄，發現在地小故事！

最好玩x最好逛x最好吃！澳門11條漫步路線新鮮玩！！
博客來網路書店世界遺產：大三巴牌坊、歷史街區、鄭家大屋，吸睛程度百分百，體驗多元文化匯集，來一趟洗滌心靈的小旅行。
旅店潮玩：乘船遊威尼斯、拜訪讓人忘憂的水母、欣賞世界級的表演、在鑽石噴泉前許願……，酒店娛樂節目絕對目不暇給！
離島漫遊：氹仔、路環跳島小旅行，漫步歐風巷弄、拜訪大熊貓、買手信，體驗小漁村的樸實風情。
中葡小吃：在地美食、人氣小吃、葡式料理媽媽菜、最佳伴手禮……，全面滿足饕客的味蕾！
必學秘技：行前準備、錢財大小事、飯店類型與選擇、免費交通及好康資訊全攻略……，一次搞定！

博客來名人推薦
博客來網路書店歡迎您
澳門旅遊局公關顧問首席顧問 梁吳蓓琳誠摯推薦


博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 克里斯‧李    新功能介紹
• 出版社：PCuSER電腦人文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/31
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

澳門小旅行：世界遺產X旅店潮玩X離島漫遊X中葡小吃X巷弄私旅再發現 暢銷超強版新款

內容來自YAHOO新聞

踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

【華人健康網圖文提供／VOGUE】室內微凉的冷氣伴隨著窗外煦煦的日光，在辦公室的你是否也覺得吃過飯的午後特別想睡、特別倦怠？不過為了打拼事業，再怎麼樣也要打起精神來工作呀！試試以下4種方法，幫你速速趕走瞌睡蟲！

踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

【妙招1／飲食】

為了獲得足夠的體力面對工作，在飲食方面可是不能隨便的！建議在餐後或是用餐期間補充一點水果攝取足夠的維生素，例如香蕉、蘋果、草莓等。在補充能量方面，優格、紅蘿蔔搭配低脂奶油、紅辣椒搭配英嘴豆泥、芹菜搭配花生醬，這些都是不錯的選擇！記住，千萬別吃那些高熱量又妨害健康的高油、高糖、高鹽、高精緻的食物。

【妙招2／來點音樂吧】

昏昏欲睡的午後，來點振奮人心的音樂吧！在嘻哈、爵士、搖滾樂等快而律動的節奏下，工作效率也會隨著節奏加快起來，讓你在接下來的時間保持清醒狀態，專注於工作。

【妙招3／精油舒壓】

當你在密閉的辦公室裡覺得沉悶、昏沉、頭腦不清時，不妨試試精油按摩，它能刺激大腦，讓思緒更清晰！檸檬草、樟腦、迷迭香等樹葉類精油能讓幫助你提神醒腦，而檸檬、柑橘和葡萄柚的香味能提升百分之50以上的工作效率，讓人充滿元氣。此外，薄荷所帶來的清涼感也是對抗頭暈悶熱非常好的選擇。

踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

【妙招4／小動作幫助你提神】

在久坐不動、困頓的午後，試試下面這些小動做也許能讓你快速打起精神來！

動作1- 握緊拳頭，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部，能釋放疲憊徹底放鬆。

動作2- 用手指尖端輕輕敲打頭部，由頭頂開始，再往後腦勺兩側仔細輕輕拍打。切記要輕柔！以免傷害到頭部喔！

動作3- 張大嘴打哈欠。研究證實打哈欠能讓你吸入比平常多5倍的氧氣，緩解大腦缺氧狀態。疲倦時，不要怕醜，大大地打開嘴巴吸入更多的氧氣吧！

動作4- 按摩中指指尖的中沖穴，左手先按右手一分鐘，再換右手按左手一分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感，較痛的那隻手指再多按一分鐘，一直到雙手疼痛感相同即可停止。

更多健康新聞:

趕走瞌睡蟲！可愛貓咪影片也有用

提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

也許你還會想看